こんにちは！
「サウナ」は好きですか？
サウナでスッキリと汗をかくのが好きな方も多いですよね。
今回は普通のサウナと一味違う、「テントサウナ」が2月1日（土） 23時00分～放送の「マツコ会議」にて紹介されます。
その「テントサウナ」とは何なのか、そしてテントサウナの効果をまとめてみました。
「テントサウナ」って何？
「テントサウナ」とは、名前の通りですが「アウトドアで楽しむサウナ」のことです。
川沿いや雪の中にテントをはり、そのテントの中をサウナ状態にします。そこでしっかりと汗をかき、川や雪の中へダイブしクールダウンするという、なんとも贅沢な天然サウナです。
普通のサウナと違いクールダウンで川に入るのですが、水風呂と違い外の空気を吸いながらクールダウンできるため、爽快感が格段に違うようです…気になります！
「マツコ会議」でも雪の中でテントサウナを楽しむ予告がありますが、冬は雪の中、ほかの季節は川や湖で楽しむのも良さそうです。
「テントサウナ」はどこで楽しめる？
さて「テントサウナ」が何なるかはわかったものの、できれば手軽にチャレンジしてみたいですよね。
実は日本でもサウナが好きな、いわゆる「サウナー」が増えてきており、「テントサウナ」を楽しむイベントが開催されているようです！
こちらでは「Sauna Camp Festival」というイベントが開催されており、昨年で2回目の開催を迎えました。そしてチケットはなんとたった30分でSOLD OUT！！
持ち物は水着とサンダルとタオルだけで、各国の特徴的なテントサウナが楽しめる贅沢なイベントです。
サウナの効果
そもそもサウナ慣れしていない人からすると、「我慢大会」といったイメージがある方もいるかもしれませんが、サウナにはいろいろメリットがあります。
血流が良くなる
女性は特に冷え性で血の巡りが悪いことでお困りな方も多いですよね。
サウナはお風呂の中のように水圧もかからず体温をあげることができるので、体に負荷をあまりかけずに血行を良くできる方法です。
美肌効果あり
血流が良くなり、腸が適度に刺激されお通じが良くなることから美肌効果も期待できます。
そしてサウナ後は適度に疲労感を感じることから睡眠の質の向上も期待できるんだとか…。
まとめ
今回は「マツコ会議」で紹介される「テントサウナ」について、そしてテントサウナの楽しみ方と効果をまとめてみました。
寒い冬だからこそ、テントサウナに心惹かれてしまいますね…番組中で実際にテントサウナを楽しむ”サウナ―”の方の声を聞くのも楽しみです！
以上お読みいただきありがとうございました！
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